【成语拼音】：yī zhāng yī chí

【成语解释】：张：紧张；拉紧弓弦；弛：松弛；放松弓弦。相传周文王和周武王处理政事像使用弓弩一样；有拉紧的时候；有放松的时候。用来比喻工作的紧松、生活的劳逸要合理安排；适当地调节。

【成语出处】：西汉 戴圣《礼记 杂记下》：“张而不驰，文武弗能也；驰而不张，文武弗为也；一张一弛，文武之道也。”

【成语繁体】：一張一弛

【成语简拼】：YZYC

【常用程度】：常用成语

【成语字数】：四字成语

【感情色彩】：中性成语

【成语用法】：一张一弛联合式；作谓语；含褒义。

【成语结构】：联合式成语

【成语年代】：古代成语

【成语正音】：弛，不能读作“shí”。

【成语辨形】：弛，不能写作“驰”。

【近义词】：以逸待劳、休养生息

【反义词】：严阵以待

【成语例子】：学习和工作应该有节奏，一张一弛，有劳有逸，这样才能提高效率。

【英语翻译】：alternate tension with relaxation

【成语谜语】：文武之道

【成语故事】：周朝时期，民间有一个祭祀百神的“蜡”节日，孔子带弟子子贡去看热闹。子贡担心百姓只顾玩乐而会有危险。孔子给子贡解释道：“百姓成年累月在田间劳作，让他们放松一下，有张有驰，这是周文王与武王定下的规矩，这样便于更好地生产。”